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中醫減肥有效嗎?
中醫減肥有效嗎?這是來門診看中醫減肥的肥胖患者最常問的問題之一,不管用什麼方式減重,大家最想問的問題之一就是這需要花多少時間‧其實減重是一種持久耐力戰,重點在於持之以恆,一般中醫減重正常的減重速度平均一周會落在0.5~1Kg,實際狀況因人而異,一般而言年輕的病患減重速度會高於年紀大的病患,有沒有在做飲食控制的會高於沒做任何控制的、有固定運動的會高於沒在運動的‧基礎代謝率高的病人減重速度會高於基礎代謝率低的病人...繼續閱讀
而減重時體重通常不會成直線下降,一般會呈階梯狀下降,也就是說下降一段時間後會進入停滯期,停滯期通常會因人而異通常會由2~6周時間不等,很多人會在這一段時間以為自己的體重已經減不下來了便放棄,體重後隨之復胖,就這樣持續的減重老是失敗,但通常經過停滯期之後體重便會再繼續下降,也就是說當我們遇到減重停滯期時應該...繼續閱讀
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